[Estera]

Po ostatniej wizycie u okulisty okazało się, że mam bardzo przemęczone oczy. Lekarz zalecił mi relaks, ale nie powiedział, w jaki sposób mogę zrelaksować oczy. Przeczytałam gdzieś o metodzie z zegarem (należy wpatrywać się w godziny począwszy od 12, a następnie wracać wzrokiem do centrum tarczy). Niestety to jedyne ćwiczenie jakie na razie wykonuję. Co jeszcze mogłabym zrobić dla moich zmęczonych oczu?

[Malla]

Szczerze? Wychodzić jak najczęściej z domu i oglądać świat Wysypiać się, mniej korzystać z komputera, spędzać zimowe wieczory przy dobrym oświetleniu, nie jeść śmieciowego żarcia, korygować wadę wzroku, nie przesadzać z soczewkami (możesz odstawić na parę dni). Próbowałam kiedyś różnych ćwiczeń (czasem aż oczy bolały z wysiłku), ale najlepiej sprawuje się wyjazd w teren. Koło Krakowa jest wiele pięknych miejsc, w samym mieście także. Zamiast pisać z kimś na gg, lepiej się spotkać, połazić, powdychać świeże, miejskie spaliny