Luteinę zawierają m.in. czarne jagody, przy czym są niskokaloryczne:) Trzeba zarazem pamiętać że wiele witamin rozpuszcza się w tłuszczach. Ja tu nikogo nie namawiam do tłustego jedzenia, absolutnie, mam na myśli dodawanie do sałatek oleju lub oliwy i jedynie zdrowe tłuszcze nierafinowane. Wiem, że ...